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Desayunos saludables con productos gourmet
Contenidos del artículo
Si eres de las personas que se preocupan por su alimentación y quieren llevar una vida saludable, deberás entonces hacer también desayunos saludables.
Hoy en Moralon te hablaremos de desayunos saludables con productos gourmet. Y es que, al comercializar productos gourmet online, estamos lógicamente enamorados de este tipo de productos.
Esperamos darte buenas ideas sobre cómo combinar alimentos gourmet con otros ingredientes nutritivos para disfrutar de un desayuno saludable y delicioso. ¡Vamos con el artículo!
Beneficios de los desayunos saludables
Comenzamos hablando de los beneficios de los desayunos saludables, ya que es importante conocerlos para animarnos a incorporarlos a nuestra rutina.
Un desayuno equilibrado nos proporciona la energía y nutrientes necesarios para afrontar el día con energía y buena salud. Además, ayuda a regular el apetito y a mantener un peso saludable.
Al elegir productos gourmet de calidad, como por ejemplo un buen jamón ibérico y un queso curado, nos aseguramos de estar consumiendo alimentos ricos en nutrientes y bajos en grasas saturadas. Y todo ello repercutirá en un beneficio para nuestra salud, ¡además de estar deliciosos!
Ideas de desayunos saludables con jamón ibérico
El jamón ibérico es un producto gourmet con múltiples beneficios para la salud. Y esto es así porque es rico en proteínas, vitaminas y minerales, además de que su sabor es exquisito.
Aquí te dejamos algunas ideas de desayunos saludables con jamón ibérico. E indudablemente, cuanto mejor sea el jamón, mejor será el desayuno.
En Moralon trabajamos magníficos jamones ibéricos de una de las firmas más prestigiosas del mercado, Beher. Si te apetece ver buenos jamones y recibirlos cómodamente en tu casa desde nuestra empresa, haz clic aquí:
- Tostadas con tomate y jamón ibérico: simplemente tosta una rebanada de pan integral, frota un tomate maduro encima y coloca unas lonchas de jamón ibérico por encima.
- Huevos revueltos con jamón ibérico: bate un par de huevos en un bol, añade un poco de sal y pimienta, y cocina en una sartén antiadherente hasta que estén a tu gusto. Agrega un poco de jamón ibérico cortado en trozos pequeños y disfruta de un desayuno rico en proteínas y grasas saludables.
- Tostada de aguacate con jamón ibérico: machaca medio aguacate maduro con un tenedor, agrega un poco de limón, sal y pimienta al gusto. Unta la mezcla sobre una tostada de pan integral y coloca encima unas lonchas de jamón ibérico.
- Ensalada de espinacas con jamón ibérico: en un bol, mezcla hojas de espinacas frescas, un poco de queso fresco, nueces picadas y lonchas de jamón ibérico cortadas en tiras. Aliña con un poco de aceite de oliva y vinagre balsámico.
- Tostada de queso fresco con jamón ibérico y miel: coloca unas lonchas de queso fresco sobre una tostada de pan integral y coloca encima unas lonchas de jamón ibérico. Por último, rocía un poco de miel por encima.
Ideas de desayunos saludables con queso curado
El queso curado es otro producto gourmet que podemos incluir en nuestro desayuno saludable. Además, es rico en proteínas, calcio y vitaminas, y su sabor intenso y cremoso lo hace irresistible.
A continuación, te dejamos algunas ideas de desayunos saludables con queso curado, entre los cuales te recomendamos vivamente alguno de los nuestros. Haz clic aquí para ver nuestros quesos:
- Tostadas de queso con huevo y espinacas: tosta una rebanada de pan integral, coloca encima unas lonchas finas de queso curado y añade un huevo cocido a tu gusto y un puñado de espinacas frescas por encima.
- Ensalada de frutas con queso curado: mezcla en un bol frutas frescas cortadas en trozos, como fresas, kiwi y piña, y añade trozos de queso curado cortado en cubos pequeños. Aliña con un poco de aceite de oliva.
- Batido de yogur con queso curado y bayas: mezcla en una licuadora yogur natural, unas bayas frescas, trozos de queso curado y un poco de leche de almendras o de avena.
- Tostada de queso con aguacate y salmón ahumado: coloca unas lonchas finas de queso curado sobre una tostada de pan integral y agrega unos trozos de aguacate y salmón ahumado por encima.
- Tortilla de queso con espinacas y champiñones: bate un par de huevos en un bol, añade un poco de sal y pimienta, y agrega trozos de queso curado, espinacas frescas y champiñones picados. Cocina en una sartén antiadherente hasta que esté a tu gusto.
- Tostada de queso con jamón serrano y tomate: coloca unas lonchas finas de queso curado sobre una tostada de pan integral y agrega unas lonchas de jamón serrano y trozos de tomate por encima.
Otros ingredientes saludables para tus desayunos gourmet
Existen muchos otros ingredientes que podemos incluir en nuestros desayunos saludables para aportar sabor y nutrientes. Y algunas opciones buenas pueden ser:
- Aguacate: rico en grasas saludables y fibra, es perfecto para untar en una tostada o añadir a un batido.
- Frutos secos: ricos en grasas saludables, proteínas y fibra, son ideales para añadir a un yogur o muesli.
- Chocolate negro: rico en antioxidantes y flavonoides, es perfecto para añadir a un batido o a una tostada con plátano y mantequilla de almendras.
- Aceite de oliva: es una fuente importante de grasas saludables y antioxidantes. Puedes agregarlo a una tostada de pan integral con tomate y aguacate, o utilizarlo para cocinar una tortilla de espinacas y champiñones.
- Miel: endulza tus desayunos de manera natural y saludable. Acompaña una tostada de pan integral con queso fresco y miel, o agrega una cucharadita de miel a tu yogur con frutas.
- Salmón ahumado: es rico en ácidos grasos omega-3 y proteínas. Acompaña una tostada de pan integral con queso crema y salmón ahumado, o prepara un revuelto de huevos con espinacas y salmón ahumado.
- Frutas frescas: son una excelente fuente de vitaminas, fibra y antioxidantes. Agrega frutas frescas a tu yogur con muesli, prepara un smoothie con frutas y leche de almendras, o simplemente disfruta de una ensalada de frutas.
Consejos para elegir productos gourmet saludables
Es importante destacar que, aunque los productos gourmet pueden ser muy saludables, no todos lo son. Con lo que, para asegurarnos de elegir los mejores productos, es importante seguir algunos consejos:
- Elige productos naturales y sin conservantes.
- Compra productos con certificados de calidad, como el jamón ibérico de bellota o el queso curado artesanal.
- Busca productos bajos en grasas saturadas y altos en nutrientes.
- Compra productos de temporada y de proximidad.
Recuerda que la clave para un desayuno saludable es equilibrar los nutrientes y elegir alimentos de calidad.
Desayuna saludablemente y tu cuerpo te lo agradecerá
Al incorporar productos gourmet en tus desayunos, estarás agregando sabor y calidad a tu dieta. Además, al combinarlos con otros ingredientes saludables, obtendrás un desayuno completo y nutritivo.
Y es que no solo desayunarás mejor y de forma más deliciosa, sino que tu salud lo agradecerá positivamente.
Esperamos que estas ideas te hagan replantearte tus desayunos y mejorarlos en todos los sentidos. Pues tu cuerpo ganará salud y te sentirás con más energía y vitalidad para afrontar el día. ¡Anímate a probarlos!
